Técnica en Yoga Candela Soengas
De orígen argentino, Candela Soengas a los 18 años se sumergió de lleno en el mundo del Yoga. Estudió en la reconocida carrera “Tecnicatura Universitaria en Yoga” en Buenos Aires. De espíritu emprendedor tiene 8 años de experiencia de su transmisión en diferentes contextos y más de 2.000 horas de estudio. Actualmente tiene 27 años y se encuentra planificando su visita a Lima y Santiago de Chile.
Fechas de la gira de Fútbol Yoga® 2022:
Lima 20/Oct-28/Oct
Santiago de chile 29/Oct-6/Nov
Profesora formadora
Desde que finalizó su carrera universitaria se ha dedicado a la enseñanza en diferentes formatos y ámbitos, actualmente es parte de la comunidad de Yoga Tradicional Ātmabodha, Escuela de Yoga Internacional, sede oficial de The Lonavla Yoga Institute (India). Candela tiene la fortuna de tener un vínculo cercano y directo con sus Maestros el Dr. Gharote y Lic. Solvey Natalia con quienes se capacita de forma contínua.
Espacio de retiros en Patagonia
La familia de Candela es fundadora de la Comunidad Arroyo Medio en Bariloche, Patagonia Argentina. Un espacio rural de 12 hectáreas que cuenta con un salón principal de prácticas de Yoga, vivero orgánico, refugio, campamento, y pileta caliente de terapias acuáticas en donde ella brinda todos los veranos, sus enseñanzas de Yoga.
¿Qué es Fútbol Yoga®?
Fútbol Yoga® es un método de Yoga que Candela desarrolló a partir de su experiencia practicando fútbol & yoga combinados por años. Es un sistema de prácticas modernas basadas en las antiguas técnicas tradicionales de Hatha Yoga, tiene la característica de que se transmite a través del lenguaje propio del fútbol y cuenta con un ejercicio propio del método llamado “calibración con pelota”. Fútbol Yoga es una forma de enseñar Yoga aplicado para que los jugadores de fútbol tanto amateurs como profesionales se sientan familiarizados y cómodos con la propuesta para hacerla parte de su rutina mejorando su calidad de vida.
Cómo se aplica el Fútbol Yoga® en la comunidad
Al igual que el Yoga, el Fútbol Yoga® se encuentra en un proceso de inculturación, de inserción en nuestra sociedad. El Yoga que se brinda en la modernidad tiene la capacidad de adaptarse a las posibilidades que surjan.
Los instructores de Fútbol Yoga® o Instructores de Yoga con conocimiento en Fútbol Yoga® podrían aplicar las técnicas cumpliendo el rol de “Instructor de Yoga” en un club, que es lo menos probable. O trabajando de forma privada y/o particular con jugadores de fútbol, tanto profesionales (minoría) como amateurs (la mayoría).
Los beneficios del Yoga para los jugadores de fútbol son:
Disminuye el dolor en todo el cuerpo los días posteriores al juego
Disminuye el riesgo de lesión en el partido
Expande la zona alta del tronco
Aumenta la capacidad respiratoria
El fortalecimiento y estiramiento mejora la postura global
Expansión del campo visual la hora de jugar
Otorga salud a los órganos vitales
Aumento del rango de movimiento articular
Expansión del radio de acción
Estimulación de las funciones cognitivas
Fortalecimiento y flexibilización de tobillos, rodillas, piernas y muslos
Mayor accesibilidad de todo el cuerpo
Fortalecimiento y movilidad de la zona media
Aumento de la consciencia corporal
Aumento de la intuición
Aumento del dominio de la pelota
Aumento de la concentración
Aumento de los reflejos
Aumento de la velocidad de reacción
Agudización de los sentidos de percepción y desarrollo de la percepción intuitiva
Control del estrés pre partido
PROPUESTA DE ACTIVIDADES
Dentro del Fútbol Yoga®, existen prácticas individuales y prácticas grupales, existen tambien prácticas específicas para realizar en campo (cancha) o para realizar en interior (salón de yoga, gimnasio, instituto, etc.), es por eso que una de las propuestas incluye actividades en la cancha.
Candela propone las siguientes actividades en Santiago de Chile y Lima:
Partidos de Fútbol + Yoga (2 horas): En la que se combinarán ejercicios de Yoga con un partido amistoso. “Jornadas de Pichanga & Yoga”.
Masterclass a modo de demostración y experiencia (1 a 2 horas): Un encuentro breve en el que el foco estará puesto en la práctica física. Los participantes debieran tener un elemento esférico que represente la pelota de fútbol.
Seminario para profesionales del ámbito del fútbol, instructores de Yoga y estudiantes (entre 3 y 8 horas)
Descripción del Seminario de Yoga para futbolistas:
Jornada de profundización de la relación del Yoga con el fútbol. Se creará un contexto propicio para analizar el fútbol con una mirada profunda y consciente en donde las formas de alcanzar el bienestar del jugador serán el eje del análisis.
En este workshop se analizará el funcionamiento de la mente del jugador de fútbol tomando como base la filosofía del Yoga clásico.
Se impartirán técnicas beneficiosas para los jugadores de fútbol y modos de complementarlas al entrenamiento tradicional.
Se impartirá el fundamento teórico y práctico de la técnica “Calibración con pelota” para el aumento del dominio de la misma.
Se propone tomar consciencia de las presiones que tienen los jugadores de fútbol en el momento del partido para a través de técnica y reflexiones, disminuir los efectos colaterales de las mismas.
Perfil del participante: Instructor de Yoga deseoso de enseñar en un entorno deportivo, practicantes de Yoga que juegan al fútbol, iniciantes en Yoga que juegan al futbol, jugadores de fútbol que quieran adquirir herramientas para mejorar su rendimiento dentro y afuera de la cancha, entrenadores y profesores de educación física que quieran obtener herramientas complementarias al entrenamiento tradicional, psicólogos deportivos que deseen obtener herramientas de manipulación psico-física.
Temas
Introducción al Fútbol-Yoga
Mente del jugador de fútbol
Presiones del jugador de fútbol
Posturas propicias para los jugadore
Dominio de la pelota con la calibración
Elementos fundamentales e influyentes del juego
Descanso profundo y regeneración
Funcionamiento del sistema nervioso autónomo y cómo equilibrarlo
Buenas prácticas de Yoga antes y después de jugar o entrenar
Objetivos de la clase
Contactar con los fundamentos del Yoga para aplicarlos eficazmente en el entorno deportivo
Comprender el funcionamiento de la mente del jugador de fútbol para lograr estimularla de forma tal que sea beneficiosa a la hora de jugar un partido.
Comprender la anatomía de los movimientos del jugador de fútbol para seleccionar técnicas apropiadas y equilibrantes.
Conocer los elementos que influyen en el comportamiento del jugador en los partidos de forma tal de utilizarlos a su favor.
Comprender el funcionamiento del sistema nervioso autónomo para lograr un profundo descanso y así crear un ambiente propicio para la regeneración celular.
A través del conocimiento del funcionamiento de la mente y la meditación crear ejercicios para el aumento del dominio de la pelota.
¿Te gustaría participar de alguna actividad? ¿O te gustaría proponer alguna?
Contacta a Candela por Whatsapp +5491150490797 o en Instagram @futbolyoga @candelasoengas o al mail candesoengas@yoga-bonito.com
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